10 tipov, ako si užiť december bez stresu

S blížiacim sa vianočným obdobím je ľahké mať pocit, že všetko musí byť dokonalé - výzdoba ako z Pinterestu, domáce cukrovinky a dokonale uprataný byt. Ale viete čo? O tom sviatky v skutočnosti nie sú. Ak sa vám nechce predstierať, že ten dokonalý svet na Instagrame je realita, vôbec sa nebite.

Kúzlo Vianoc je o užívaní si okamihov, nie o naháňaní sa za dokonalosťou. Namiesto stresu sa zamerajte na jednoduché a zmysluplné činnosti, ktoré vám pomôžu uvoľniť sa v predvianočnom období.

Hudba má magickú schopnosť zlepšovať náladu. Aby ste sa uistili, že vás vianočný stres nezaskočí, vytvorte si na začiatku decembra sviatočný playlist, na ktorý sa budete môcť spoľahnúť počas celého mesiaca.

Naplňte ho svojimi obľúbenými skladbami. Či už je to veselá popová hudba, klasické koledy alebo nostalgické melódie. Používajte ho ako kulisu pri balení darčekov, ručných prácach alebo čítaní obľúbenej knihy. Pustite si ju aj počas vybavovania záležitostí v meste. Správna hudba dokáže všetko urobiť veselšie a slávnostnejšie a pomôže vám zostať pozitívne naladení, aj keď máte veľa práce!

V decembri často všetko letí a zoznam úloh sa zdá byť dlhší a dlhší. Spomaľte si čas tým, že si vytvoríte alebo kúpite adventný kalendár, vďaka ktorému sa budete môcť každý deň tešiť na niečo malé. Pre deti sú adventné kalendáre často plné sladkostí, ale prečo si túto detskú tradíciu nepreniesť aj do dospelosti a nenaplniť svoj kalendár drobnosťami, ktoré vám teraz robia radosť?

Namiesto sladkostí skúste do kalendára zaradiť miniatúrne aktivity zamerané na starostlivosť o seba, ako napríklad vychutnanie si šálky horúceho čaju, prečítanie kapitoly obľúbenej knihy alebo 10 minút meditácie. Je to jednoduchý a nostalgický spôsob, ako do svojho každodenného života počas hektického obdobia sviatkov vniesť viac pokoja a radosti.

Tip: Vytvorte si s manželským partnerom spoločný adventný kalendár a naplňte ho malými prekvapeniami, aby ste si spoločne spríjemnili každý decembrový deň.

Ak máte šťastie na sneh, využite ho a choďte von postaviť snehuliaka - najlepšie s partnerom, deťmi alebo priateľmi. Je to skvelá príležitosť vypnúť, užiť si prítomný okamih a na chvíľu uniknúť predvianočnému zhonu. Jednoduchý a zábavný spôsob, ako sa zbaviť stresu, nasať zimnú atmosféru a vytvoriť si krásne spomienky so svojimi blízkymi.

S blížiacim sa koncom roka a hromadiacimi sa pracovnými úlohami môže byť predvianočný zhon veľmi náročný. Ak si potrebujete oddýchnuť od decembrového zhonu, vyberte sa na pokojnú zimnú prechádzku. Či už je vonku sneh alebo len studený vzduch, prechádzka v prírode vám pomôže upokojiť myseľ a načerpať energiu. Je to ideálny spôsob, ako sa na chvíľu zastaviť a získať späť rovnováhu počas hektického obdobia sviatkov a konca roka.

Vianočné trhy sú skvelým spôsobom, ako nasať sviatočnú atmosféru a zároveň si vychutnať sezónne dobroty, blikajúce svetlá a vianočnú hudbu. Zároveň môžete nakupovať jedinečné, ručne vyrobené darčeky pre svojich blízkych - podporíte miestnych remeselníkov a zároveň si odškrtnete niekoľko položiek zo zoznamu darčekov. Je to výhra pre obe strany: vychutnáte si čaro trhov, nájdete premyslené darčeky a podporíte malé podniky, a to všetko počas jedného sviatočného výletu!

Hľadáte ďalšie inšpirácie na darčeky? Zvážte darčekové poukážky do kúpeľov alebo salónu!

Oddýchnite si od vianočných pochôdzok a nadýchajte sa čerstvého vzduchu. Zošmyknite sa z najbližšieho kopca na sánkach na miestnom klzisku. Korčuľovanie, aj keď si v ňom nie ste úplne istí, je skvelý spôsob, ako si vychutnať zimnú atmosféru, zatiaľ čo sánkovanie prináša bezstarostnú radosť z detstva. Obe sú ideálnou príležitosťou, ako stráviť kvalitný čas s rodinou alebo priateľmi, zabudnúť na stres a užiť si zimné radovánky naplno.

Jedným zo spôsobov, ako sa zbaviť stresu z dovolenky, je zamerať sa na pomoc druhým. Podpora komunity vám poskytne nielen pocit naplnenia a spojenia, ale pripomenie vám aj to, čo je v živote skutočne dôležité.

Existuje mnoho spôsobov, ako sa zapojiť - od dobrovoľníckej práce v miestnych útulkoch alebo potravinových bankách až po účasť na rôznych finančných zbierkach pre ľudí v núdzi. Trochu vianočnej nálady môžete priniesť aj do domova dôchodcov. Ak máte doma upečené koláčiky, prineste ich so sebou. Mnohí starší obyvatelia ocenia nielen sladké dobroty, ale najmä spoločnosť a teplo, ktoré im prinesiete.

Ak sa chcete vyhnúť zvyčajnému sviatočnému zhonu, prečo nezvážiť cestu do zahraničia v decembri? Či už snívate o slnení pri mori alebo o lyžovačke v horách, dovolenka môže byť dokonalým spôsobom, ako si oddýchnuť.

Pre tých, ktorí túžia po teplejšom počasí, je skvelou voľbou pláž, kde môžete vymeniť chlad za piesok a slnko. Ak naopak milujete zimnú atmosféru, vyberte sa do hôr na lyžovačku, snowboarding alebo si len užívajte večery pri krbe. Cestovanie vám umožní vystúpiť z každodennej rutiny, načerpať nové sily a zároveň si oddýchnuť, takže sa vrátite oddýchnutí a pripravení na nový rok.

Ak sú pre vás veľké vianočné večierky príliš stresujúce, pozvite len niekoľko blízkych priateľov alebo členov rodiny na uvoľnený večer bez stresu. Vyberte si medzi filmovým maratónom alebo herným večerom - obe možnosti sú ideálne na uvoľnenú oslavu sviatkov.

Na filmový večer sa uvelebte v pohodlných pyžamách, dajte si popcorn a vychutnajte si vianočnú klasiku ako Sám doma alebo Love Actually. Ak máte chuť na trochu mágie, Harry Potter môže tiež prispieť k sviatočnej atmosfére, keďže mnohí spájajú jeho zimné scény s vianočnou náladou. Pridajte horúcu čokoládu a zapáľte voňavé sviečky, aby ste vytvorili útulnú atmosféru. Ak dávate prednosť hrám, pripravte si jednoduché občerstvenie a vytiahnite obľúbené stolové hry alebo vianočný kvíz.

Večer môžete spestriť výmenou darčekov v štýle tajného Santu, keď si každý vopred vylosuje, komu darček kúpi, ale obdarovaný netuší, od koho ho dostane, čo dodá prvok prekvapenia a zábavy. Či už si vyberiete filmy alebo hry, je to ideálny spôsob, ako si oddýchnuť, zasmiať sa a užiť si spoločnosť blízkych bez stresu z veľkých udalostí.

V decembri je dôležité nájsť si čas pre seba. Vyhraďte si jeden deň (alebo aspoň jedno popoludnie) na starostlivosť o seba. Dajte si kúpeľ, prečítajte si knihu, ktorú ste si chceli prečítať, alebo len tak pre zábavu vyskúšajte nový recept. Zapáľte si sviečky, uvarte si obľúbený čaj a jednoducho relaxujte.

Ak si doprajete tento pokojný čas, načerpáte novú energiu a budete lepšie pripravení užiť si sviatky bez pocitu vyčerpania. Ďalšie tipy, ako sa o seba postarať počas sviatkov, nájdete v našom sprievodcovi starostlivosťou o seba počas Vianoc. Nezabudnite, že sviatky sú rovnako o starostlivosti o seba ako o starostlivosti o druhých!

December nemusí byť vírom stresu a snahy o dokonalosť. Zameraním sa na jednoduché, radostné činnosti, ako je napríklad relaxačný filmový večer, pokojná prechádzka alebo dobrovoľnícka práca, môžete znovu objaviť skutočného ducha Vianoc. Tieto chvíle vám pomôžu uvoľniť sa, načerpať nové sily a vytvoriť si zmysluplné spomienky. Pamätajte, že sviatky sú o tom, aby ste si užili čas s blízkymi a vytvorili si zážitky, ktoré prinášajú radosť - nie o honbe za dokonalými Vianocami. Nezabudnite si prečítať niekoľko skvelých tipov, ako vstúpiť do nového roka svieži a plní energie.

Prajeme vám a pokojný december plný radosti, oddychu a krásnych spomienok!