10 tipp, hogyan élvezze a decembert stressz nélkül

Amikor eljön a december, könnyű úgy érezni, hogy tökéletes karácsonyra van szükségünk - Pinterest-értékű dekorációkkal, házi süteményekkel és tökéletesen rendezett házzal. De a helyzet a következő: az ünnepi időszak nem erről szól. Ha nincs kedved mindent beleadni, ne hagyd, hogy emiatt bűntudatod legyen.

A karácsony varázsa az élvezetes pillanatokban rejlik, nem pedig a tökéletesség hajszolásában. Ahelyett, hogy az apróságokon stresszelne, összpontosítson egyszerű, értelmes tevékenységekre, amelyek segítenek kikapcsolódni a karácsony előtti időszakban.

A zene varázslatos módon javítja a hangulatunkat, különösen az ünnepek idején. Hogy megelőzze az ünnepi stresszt, december elején készítsen egy ünnepi lejátszási listát, amelyre egész hónapban támaszkodhat.

Töltse meg kedvenc ünnepi dallamaival, legyenek azok vidám popdalok, klasszikus énekek vagy nosztalgikus dallamok. Használja ezt az összes ünnepi feladatához - legyen szó süteménysütésről, takarításról vagy ajándékcsomagolásról. Még jobb, ha bekapcsolja a lejátszási listát, és hagyja, hogy feldobja a hangulatát, miközben a városon belüli ügyeket intézi.

A megfelelő hangsáv mindent egy kicsit vidámabbá és ünnepibbé tehet, és segíthet pozitívnak maradni, függetlenül attól, hogy mennyire elfoglaltak a dolgok!

A december gyakran úgy tűnik, mintha villámgyorsan haladna, a teendők listája percről percre nő. Lassítsa le a dolgokat egy adventi naptár elkészítésével vagy megvásárlásával, hogy minden nap legyen valami apróság, aminek örülhet. A gyerekek számára az adventi naptárakat gyakran édességgel töltik meg, de miért ne vihetnénk át ezt a gyermekkori hagyományt a felnőttkorba azzal, hogy a tiédet olyan apróságokkal töltjük meg, amelyek most örömet okoznak neked?

Édesség helyett próbálj meg mini öngondoskodási tevékenységeket beiktatni, például egy csésze forró teát, olvasd el a kedvenc könyved egy fejezetét, vagy szánj 10 percet meditációra. Ez egy egyszerű, nosztalgikus módja annak, hogy több békét és boldogságot vigyél a mindennapjaidba a rohanó ünnepi időszakban.

Tipp: Készítsen közös adventi naptárat a párjával, és töltse meg apró meglepetésekkel, hogy közösen feldobják december minden napját.

Ha elég szerencsés vagy ahhoz, hogy ebben a szezonban havazik, használd ki, és menj ki a szabadba hóembert építeni. Ez a klasszikus téli tevékenység nemcsak szórakoztató, hanem remek módja annak is, hogy kikapcsolódjon, és újra kapcsolatba kerüljön játékos oldalával. Akár hagyományos hóembert építesz répaorrral és sállal, akár kreatívan tervezed meg, ez tökéletes alkalom arra, hogy szünetet tarts az ünnepi rohanásban és élvezd a pillanatot. Ez egy egyszerű, kreatív módja annak, hogy elengedd az ünnepi stresszt, átöleld a téli csodavilágot, és maradandó emlékeket teremts szeretteiddel.

Ahogy közeledik az év vége, és a munka határidők egyre csak gyűlnek, az ünnepi nyüzsgés nyomasztónak tűnhet. Ha szüksége van egy kis szünetre a decemberi káoszból, lépjen ki a szabadba egy békés téli sétára. Akár hó van, akár csak hűvös a levegő, egy séta a természetben segít megnyugtatni az elmét és feltöltődni energiával. Tökéletes módja annak, hogy az ünnepi szezon és az év végi rohanás okozta stressz közepette újrainduljon.

A karácsonyi piacok remek lehetőséget kínálnak az ünnepi hangulat, a szezonális finomságok, a csillogó fények és az ünnepi zene elnyerésére. Ha azonban a zsúfolt tömeg közepén találod magad, ez egy kicsit nyomasztónak tűnhet. Hogy még élvezetesebb legyen, próbálja meg csendesebb időszakokban, például hétköznap délelőtt ellátogatni, így nyugodt tempóban sétálhat a bódék között, és igazán átélheti az ünnepi hangulatot.

Ha már ott van, egyedi, kézzel készített ajándékokat is vásárolhat szeretteinek - ezzel támogatva a helyi kézműveseket, és egyúttal kipipálhat néhány tételt az ünnepi bevásárlólistájáról. Mindenki nyer: élvezheti a piac varázsát, találhat átgondolt ajándékokat, és támogathatja a kisvállalkozásokat, mindezt egyetlen ünnepi kirándulás keretében!

Még több ajándék inspirációra van szüksége? Fontolja meg a spa vagy szalon ajándékutalványokat!

Tartson egy kis szünetet az ünnepi ügyintézésben, és induljon el a szabadba néhány klasszikus téli tevékenységre. Akár a helyi jégpályán siklik át, akár egy havas dombon száguld lefelé szánkón, ezek a tevékenységek örömteli módja annak, hogy átölelje az évszakot. A korcsolyázás, még ha billeg is, szórakoztató módja annak, hogy magába szívja a friss téli levegőt, míg a szánkózás a gyermeki lét gondtalan örömét idézi fel újra. Mindkettő tökéletes arra, hogy minőségi időt töltsön a barátaival vagy a családjával, elengedje a stresszt, és élvezze a téli szórakozást.

Az ünnepi stressz levezetésének egyik legjobb módja, ha mások segítésére összpontosítunk. A közösségnek való adakozás a kiteljesedés és a kapcsolat érzését nyújthatja, ami feldobja a lelkesedést a zsúfolt ünnepi szezonban.

Rengeteg módja van a részvételnek, az önkéntes munkától kezdve a helyi menhelyeken vagy élelmiszerbankokban végzett önkéntes munkán át a rászorulóknak szánt játék- vagy ruhaversenyeken való részvételig. Egy idősek otthonába is hozhat egy kis ünnepi hangulatot azzal, hogy házi készítésű finomságokat süt és szállít - sok idős lakó nagyra értékeli a társaságot és a melegséget, amely egy figyelmes látogatással jár.

Akár adományokat szervezel, akár egyszerűen csak házi sütésű édességeket osztasz meg, ezek a jótékony cselekedetek emlékeztetnek az évszak igazi szellemére, miközben segítenek értelmes módon kikapcsolódni.

Ha szeretne elmenekülni a szokásos ünnepi nyüzsgés elől, miért ne fontolná meg, hogy decemberben külföldre utazik? Akár arról álmodik, hogy a tengerparton sütkérezik a napon, akár arról, hogy a hegyekben síel, egy nyaralás tökéletes módja lehet a feltöltődésnek.

Aki melegebb időjárásra vágyik, az egy tengerparti úti céllal a hideget homokra és napsütésre cserélheti. Ha viszont a téli csodaország gondolatát kedveli, akkor egy kirándulás a hegyekbe síelni, snowboardozni vagy a kandalló mellett meghitt éjszakákat tölteni nagyszerű módja annak, hogy átölelje az évszakot. Ha egy utazási kalanddal szakítasz a szokásos ünnepi rutinokkal, az a pihenés és az izgalom tökéletes keverékét kínálja, és felfrissülve várhatod a gyorsan közelgő új évet.

Ha a nagy partik túl nagynak tűnnek, hívja meg közeli barátait vagy családtagjait egy hangulatos estére, minimális erőfeszítéssel. Válasszon egy laza filmmaraton vagy egy szórakoztató játékest között - mindkettő tökéletes arra, hogy lazán élvezze az ünnepi időszakot.

A moziesthez bújjon a legbelső pizsamájába, fogjon egy kis popcornt, és élvezze az olyan ünnepi kedvenceket, mint az Egyedül otthon vagy a Szerelem, igazából. Ha egy kis varázslatra vágysz, Harry Potter is hozzájárulhat az ünnepi hangulathoz, hiszen sokan a téli jeleneteit a karácsonyi hangulattal társítják. A meghitt hangulatot forró csokoládéval és illatos gyertyákkal fokozhatja. Ha inkább a játékest az Ön stílusa, készítsen könnyű harapnivalókat, és vegye elő kedvenc társasjátékát vagy ünnepi kvízjátékát.

Még egy titkos Mikulás-ajándékcserével is párosíthatod, hogy még szórakoztatóbb legyen. Akár a filmek, akár a játékok mellett dönt, ez ideális módja a kikapcsolódásnak, a közös nevetésnek és a szerettei társaságának a nagy esemény stressze nélkül.

A decemberi rohanás közepette fontos, hogy időt szakítsunk magunkra. Szánjon egy napot (vagy akár csak egy délutánt) az öngondoskodásra. Vegyen egy hosszú fürdőt, olvasson el egy könyvet, amit már régóta el akart kezdeni, vagy próbáljon ki egy új, ünnepi témájú receptet szórakozásból, vagy bármilyen más öngondoskodó tevékenységet. Gyújtson néhány gyertyát, készítse el kedvenc teáját, és egyszerűen pihenjen.

Ha megadod magadnak ezt a csendes időt, úgy fogod érezni, hogy feltöltődtél, és képes leszel jobban élvezni az ünnepi időszakot anélkül, hogy kiégettnek éreznéd magad. Ha még több ötletet szeretne arra vonatkozóan, hogyan vigyázzon magára ebben a zsúfolt időszakban, nézze meg a karácsonyi öngondoskodásról szóló útmutatót. Ne feledje, az ünnepek ugyanúgy arról szólnak, hogy gondoskodjon magáról, mint arról, hogy gondoskodjon másokról!

A decembernek nem kell a stressz és a tökéletesség örvényének lennie. Ha olyan egyszerű, örömteli tevékenységekre összpontosítasz, mint egy hangulatos moziest, egy békés séta vagy önkéntes munka, amellyel visszaadhatsz a közösségednek, visszahozhatod az ünnepi időszak igazi szellemét. Ezek a pillanatok segítenek majd kikapcsolódni, feltöltődni és tartalmas emlékeket szerezni.

Ne feledje, az ünnepi időszak arról szól, hogy élvezze a szeretteivel töltött időt, és olyan élményeket szerezzen, amelyek boldogságot okoznak - nem pedig arról, hogy a tökéletes karácsonyt hajszolja. És ha mindennek vége, íme néhány remek tipp, hogy felfrissülve kezdje az új évet.

Kívánunk neked egy nagyon boldog és békés decembert, tele örömmel, pihenéssel és emlékezetes pillanatokkal!