10 tipů, jak si užít prosinec bez stresu

S blížícím se vánočním obdobím je snadné mít pocit, že všechno musí být perfektní — výzdoba jako z Pinterestu, domácí cukroví a perfektně uklizený byt. Ale víte co? O tom svátky opravdu nejsou. Pokud nemáte chuť předstírat, že dokonalý svět z Instagramu je realita, vůbec si to nevyčítejte.

Kouzlo Vánoc spočívá v radosti z okamžiků, ne v honbě za dokonalostí. Místo stresu se zaměřte na jednoduché a smysluplné aktivity, které vám pomohou uvolnit se v předvánočním období.

Hudba má kouzelnou schopnost zlepšit náladu. Aby vás vánoční stres nezasáhl, vytvořte si hned na začátku prosince sváteční playlist, na který se budete moci spolehnout po celý měsíc. 

Naplňte ho svými oblíbenými písničkami. Ať už jde o veselou popovou hudbu, klasické koledy nebo nostalgické melodie. Použijte ho jako kulisu při balení dárků, tvoření, nebo čtení oblíbené knížky. Pusťte si ho také, když běháte po městě za pochůzkami. Správná hudba může vše udělat o něco veselejší a svátečnější a pomůže vám zůstat pozitivně naladěni, i když toho máte hodně!

V prosinci často vše letí jako o závod a seznam úkolů se zdá být čím dál delší. Zpomalte tím, že si vytvoříte nebo koupíte adventní kalendář, díky kterému se budete mít každý den na něco malého těšit. Pro děti jsou adventní kalendáře často plné sladkostí, ale proč tuto dětskou tradici nepřenést do dospělosti a naplnit svůj kalendář maličkostmi, které vám teď dělají radost? 

Namísto sladkostí zkuste zakomponovat mini aktivity zaměřené na péči o sebe, jako je vychutnání šálku horkého čaje, přečtení kapitoly oblíbené knihy nebo 10 minut meditace. Je to jednoduchý a nostalgický způsob, jak vnést více klidu a radosti do svého každodenního života během hektického svátečního období.

Tip: Vytvořte si vzájemný adventní kalendář s partnerem/partnerkou a naplňte ho malými překvapeními, která vám společně zpříjemní každý prosincový den.

Pokud máte to štěstí, že napadl sníh, využijte toho a vyrazte ven postavit sněhuláka – ideálně s partnerem, dětmi nebo přáteli. Je to skvělá příležitost vypnout, užít si přítomný okamžik a na chvíli uniknout předvánočnímu shonu. Jednoduchý a zábavný způsob, jak se zbavit stresu, nasát zimní atmosféru a vytvořit si krásné vzpomínky s vašimi blízkými.

S blížícím se koncem roku a hromadícími se pracovními úkoly může být předvánoční shon velmi náročný. Pokud si potřebujete na chvíli oddechnout od prosincového shonu, vyrazte na klidnou zimní procházku. Ať už je venku sníh, nebo jen chladný vzduch, procházka přírodou vám pomůže uklidnit mysl a dobít energii. Je to ideální způsob, jak se na chvíli zastavit a znovu získat rovnováhu během hektického svátečního období i konce roku.

Vánoční trhy jsou skvělým způsobem, jak nasát sváteční atmosféru při vychutnávání sezónních dobrot, blikajících světýlek všude kolem a vánoční hudby. Zároveň tam můžete nakoupit jedinečné, ručně vyráběné dárky pro své blízké – podpoříte tak místní řemeslníky a zároveň si odškrtnete pár položek ze svého seznamu dárků. Je to výhodné pro všechny: užijete si kouzlo trhů, najdete promyšlené dárky a podpoříte malé podniky v jednom svátečním výletu!

Hledáte další inspiraci na dárky? Zvažte dárkové poukazy do wellness nebo salonu!

Dejte si pauzu od vánočních pochůzek a vyrazte na čerstvý vzduch. Klouzání na místním kluzišti si zajeďte na saních z nejbližšího kopce. Bruslení, i když v něm nejste úplně jistí, je skvělý způsob, jak si užít zimní atmosféru, zatímco sáňkování přináší bezstarostnou radost z dětství. Obojí je perfektní příležitost, jak strávit kvalitní čas s rodinou či přáteli, zapomenout na stres a naplno si vychutnat zimní radovánky.

Jedním z možných způsobů,  jak zmírnit sváteční stres, je zaměřit se na pomoc ostatním. Podpora komunity vám nejen přinese pocit naplnění a propojení, ale také vám připomene, co je v životě opravdu důležité.

Existuje mnoho možností, jak se zapojit – od dobrovolnictví v místních útulcích nebo potravinových bankách až po účast v různých sbírkách pro ty, kteří to potřebují. Můžete také přinést trochu vánoční radosti do domova pro seniory. Pokud máte upečené domácí cukroví, vezměte ho s sebou. Mnoho starších obyvatel ocení nejen sladké dobroty, ale především vaši společnost a vřelost, kterou přinášíte.

Pokud se chcete vyhnout obvyklému svátečnímu shonu, proč neuvažovat o prosincovém cestování do zahraničí? Ať už sníte o tom, že si užijete slunce u moře, nebo vyrazíte na lyžařské dobrodružství na hory, dovolená může být perfektním způsobem, jak si odpočinout.

Pro ty, kteří touží po teplejším počasí, je skvělou volbou pláž, kde můžete vyměnit zimu za písek a slunce. Pokud naopak milujete zimní atmosféru, vyrazte na hory za lyžováním, snowboardingem nebo si jen užijte večery u krbu. Cestování vám umožní vystoupit z každodenní rutiny, načerpat nové zážitky a zároveň si odpočinout, takže se vrátíte svěží a připraveni na nový rok.

Pokud vás velké vánoční večírky příliš stresují, pozvěte jen několik nejbližších přátel nebo rodinných příslušníků na pohodový večer bez zbytečného stresu. Vyberte si mezi filmovým maratonem nebo herním večerem — obě varianty jsou ideální pro uvolněnou oslavu svátků.

Na filmový večer se uvelebte v pohodlných pyžamech, připravte si popcorn a užijte si vánoční klasiku jako Sám doma nebo Láska nebeská. Máte náladu na trochu kouzel a magie? Pusťte si Harryho Pottera! Jeho zimní scény dokážou perfektně navodit vánoční atmosféru. Přidejte horkou čokoládu a zapalte vonné svíčky pro útulnou atmosféru. Pokud raději hrajete hry, připravte si jednoduché občerstvení a vytáhněte své oblíbené stolní hry nebo vánoční kvíz.

Večer můžete zpestřit výměnou dárků ve stylu Secret Santa, kde každý dopředu vylosuje, komu dárek koupí, ale obdarovaný netuší, od koho je, což přidává prvek překvapení a zábavy. Ať už zvolíte filmy nebo hry, je to ideální způsob, jak si odpočinout, zasmát se a užít si společnost blízkých bez stresu z velkých akcí.

V prosinci je důležité si najít čas i sami na sebe. Vyhraďte si den (nebo alespoň odpoledne) na péči o sebe. Dejte si koupel, začtěte se do knížky, na kterou se dlouho chystáte nebo vyzkoušejte nějaký nový recept jen tak pro radost. Zapalte si svíčky, připravte svůj oblíbený čaj a jednoduše si odpočiňte.

Dopřejete-li si tento klidný čas, načerpáte energii a budete lépe připraveni si svátky užít bez pocitu vyčerpání. Další tipy, jak o sebe během svátků pečovat, najdete v průvodci sebepéče během Vánoc. Pamatujte, že svátky jsou stejně tak o péči o sebe jako o péči o druhé!

Prosinec nemusí být vírem stresu a honby za dokonalostí. Zaměřením se na jednoduché, radostné aktivity, jako je pohodový filmový večer, klidná procházka nebo dobrovolničení, můžete znovu objevit pravého ducha Vánoc. Tyto okamžiky vám pomohou uvolnit se, dobít energii a vytvořit smysluplné vzpomínky. Pamatujte, že svátky jsou o tom, užít si čas s blízkými a vytvořit si zážitky, které přinášejí radost – ne o honbě za dokonalými Vánocemi. Nezapomeňte si přečíst pár skvělých tipů, jak vstoupit do nového roku svěží a plní energie.

Přejeme vám klidné prosincové dny plné radosti, odpočinku a krásných vzpomínek!